โปรแกรมแอโรบิคบำบัดในน้ำ (Aquatic Exercise)
การออกกำลังแบบแอโรบิคบำบัดในน้ำ คือการบริหารกล้ามเนื้อเฉพาะมัดในสระว่ายน้ำ ช่วยเสริมสร้างทุกส่วนของระบบกระดูกและกล้ามเนื้ออย่างมีสมดุล โดยลดผลกระทบจากแรงโน้มถ่วงที่มีต่อร่างกาย วิธีนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาข้อต่อ ช่วยเสริมความยืดหยุ่น เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น ทำให้ข้อต่อและกระดูกสันหลังมีความยืดหยุ่นมากขึ้น กายบริหารนี้สำคัญต่อการกำกับการทำงานด้านชีวภาพและกายภาพของร่างกายคุณ
แอโรบิคในน้ำ เป็นกิจกรรมที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพกายและใจที่แข็งแรง เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยโดยเฉพาะผู้สูงอายุ คนอ้วน ผู้ที่มีโรคเกี่ยวกับกระดูกหรือไขข้อ และหญิงมีครรภ์ โดยมีนักกายบำบัดของ เรนโบว์ อโรคายา (Rainbow Arokaya) ดูแลอย่างใกล้ชิด
